HIIT
Высокоинтенсивная интервальная тренировка позволяет чередовать максимальную нагрузку и отдых. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости.
Направления
Сила | |
Кардио | |
Выносливость |